1. 篮球脚步，篮球的12345号位都是怎么定义的？
1号位，控球后卫，是球队的核心，掌握球，负责球的运转，进攻的选择。 控球后卫往往是全队进攻的组织者，并通过对球的控制来决定在恰当的时间传球给适合的球员，是球场上拿球机会最多的人。控球后卫要把球从后场安全地带到前场，再把球传给其他队友，这才有让其他人得分的机会。
2号位，得分后卫，顾名思义就是得分能力最强的队员，负责得分。他的工作就是得分。 帮助球队领先。 当球队落后时。 有单打能力。 为球队打破僵局。 此位置上有许多的天才。 最著名的乔丹。 科比。 艾弗森。 韦德等等。
3号位，小前锋，也是负责得分，得分手。需要扮演一个能得分的全能战士，拥有全面的素质，最多变的进攻手段。不管是面框还是背筐，小前锋必须要具备只要出机会就能把球送进篮筐的能力，不管这个机会是出线在三秒区内，还是出线在三分线上。
4号位，大前锋，类似于中锋，以前也叫二中锋。和中锋作用类似，保护篮筐。拥有一定的爆发力，速度，同时拥有一定的护板能力，身高比较高，如NBA里的邓肯、加内特。CBA里的易建联
5号位。中锋，身材高大，负责镇守内线，掩护之类的作用。中锋是球队的核心人物，其主要工作岗位是在禁区内，代表人物有奥尼尔、罗宾逊。作为一个合格的中锋在进攻上必须具备在禁区里的背身单打能力和各种娴熟的篮下进攻技巧，在防守上协防、盖帽的能力是必须拥有的。
2. 篮球起步教程？
起步时候第一步最要紧，要把重心调整好，向前倾的幅度应该比较打些，然后再做一些有助于小腿肌肉的锻炼，有能连续弹跳的能力，做跳绳比较好，顺便再练习下折返跑练爆发力。
突破时候应该观察好防守人的动向，选择好路线，还有步伐也很重要，也应该稍微利用身体来进行快速突破
3. 一个人的时候如何系统正确的进行篮球训练？
这个问题，我还有一些发言权，毕竟从事篮球教育行业很长一段时间了！
言归正传。
你想一个人利用一个小时或者45分钟系统正确的篮球训练，如果你跟过一段时间系统训练，那应该知道系统训练不是单纯的某一时间段能做的，利用碎片化的时间，巩固基础才是真的应该去做的。
基础的运球训练:这里所说的基础性运球，不是花里胡哨的自己一顿乱运，做好基本功的练习，掌握好自己运球的节奏，每天最起码30分钟在运球中，虽然很枯燥，一段时间后就可以有明显的进步。
身体素质练习:当然也是最基本的，各种基础步伐，切记不要太过于激烈的动作，没有特别大的好处，还是多促进身体机能为主。
附加的一些投篮练习，中远距离，给自己定个小目标，每天能投进多少个。
基本每天一个小时能做到的也就这些基础性的，不过足以有进步了。
还有其他具体的可以加好友一起讨论。
以上！
4. 篮球脚步训练的好处？
篮球脚步的微小调整能够带来更多的得分机会脚步除了在进攻方面有着重要作用，在防守方面亦是如此。如果你关注场上的防守细节，你会有出色的防守和轻松抢断的机会。
成为优秀的防守者并不需要有突出的身体天赋，关键在于好的脚步和预判。进攻脚步和防守脚步是不分家的。
5. 怎么练篮球节奏感？
谢邀
作为一个篮球的忠实粉，我觉得运球节奏很奇妙有时就是你在起步或者运球期间的感觉，你在对方面前运球，控球寻找突破，不单单是看防守漏洞，在有一个步点你感觉你基本能出全速，那就突吧，这时候就是你最好的突破时机，这就是你的节奏感。投篮的节奏呢，不仅仅是手上，脚步也很重要，最好的方法就是看自己的投篮姿势你可以找人帮你传球，你就按照标准投篮视频的那个姿势感觉来做，做到自己觉得最顺畅，最舒适，起先不要太看重命中率，这都是慢慢来的。还有就是你出手的那刻，手腕不是硬的，手型绝对的柔和这方面可以多多模仿库里，库里就是每天无数次分投篮找到的节奏感，他只要一出手就是肌肉记忆的那个姿势，不要着急，多多练习，节奏感会慢慢来。 在你找你的篮球节奏感之前，你一定要提高自己的身体素质。身体的优劣是完成各种技术动作的基础，对投篮命中率有明显的影响。就像身体训练较差的队员，运动量增大时，他的身体恢复机能已经跟不上他的体力透支，命中率就会明显下降。所以，应把投篮与身体训练结合起来，在一定强度下限时限数投篮训练，以便在紧张激烈的比赛中，有足够的体力保证投篮命中率的稳定和提高。 篮球节奏最依靠的还是要靠基本功啊，在你运球好的前提下通过试探对手来找到你的节奏感，那么你想突破进球或者配合队友进球都很容易，因为一旦有了节奏感一切都好像整场比赛都在你掌握之中一样；打个比方你面对防守你的人，你胯下运球两下准备假动作往右再直接变相左边加速过掉防守你的人，正当你准备这么做的时候，球被你卡掉了，这样一来什么都乱了你还哪来的节奏感呢？如果你基本功行，那什么节奏感都不是问题啊。 在练习基本功，千万不能好高骛远，还没走好路就想着跑，基本运球比那些花里胡哨的动作实用多了，生活中的球场上也没那么多一秀五的大神； 你要做的就是把自己的左右手都练灵活来；可以在那些篮球基本动作教学视频上学，像什么球绕头啊，绕腰，左右手换运球之类的这些基础动作，每天运球坚持三个月会有不错的效果，特别注意一点:每次练运球要用你较大的力量、幅度和最快速度，虽然这样会让你手很酸很累，但是一旦肌肉记忆记住了你的动作你的力度，你以后运球来会更加的随心所欲。 当然练习了手上的动作也要注重脚步，在篮球运动中，不管是进攻还是防守，都很依靠脚步，很多学校教打球开始就是教你站位和跑位，就比如很多人运球不错，但是就是过不了人，归根结底还是脚步不灵活，每次运半天球发现还在原地打转，没一点实际作用（我相信大家身边都要有这样的球友吧，就算运的再怎么花哨还是像个陀螺一样在原地转）进攻的时候，不管是什么动作的运球突破，但最后还是两个最主要的步伐，顺步、交叉步 把这两个步伐练好了突破人轻而易举， 最后加一句，看视频练习确实有用但是自己不上场不手里拿着球实践，看多少视频，脑海怎么想，你都只能在梦中做艾弗森，而且贵在坚持，就算你不按照我建议的去做（每个人有每个人的见解看法，就像投篮姿势一样没有所谓的标准，只要能进球，只要这个姿势能让你舒服就适合你），只要你有一颗爱篮球的心，每天坚持练习，就会找到自己的节奏感，成为“大神“的，加油！
6. 脚步如何启动速度快些？
练爆发力吧，爆发力上不去启动怎么也是慢。在就练习控球，增加有球移动速度，提高实际速度
7. 在国际篮球规定中NBA里的小跳步属于走步吗？
FIBA和NBA在走步规则上有较大的区别。NBA为了保证比赛的流畅性，在未通过走步取得利益的情况下，一般不会吹罚。而且在上篮过程中，只要步伐流畅，都不会吹，有如LBJ的四步上篮。但是韦德的跳步在FIBA不属于违例。
